一、交通出行忠告
恩平位于江门市西部，建议自驾或高铁抵达：
- 自驾：广佛地区出发约2小时，沿途沈海高速路况良好，但节假日易拥堵，建议错峰出行。
- 公共交通：可乘高铁至恩平站，转乘公交或出租车前往景区（市区至温泉区车程约30分钟）。
二、住宿选择须知
恩平以温泉酒店闻名：
- 温泉度假村：推荐山泉湾、帝都温泉等，需提前1-2周预订，旺季价格可能上浮50%。
- 特色民宿：碉楼周边民宿可体验侨乡文化，但设施较简单，建议自带洗漱用品。
三、景点游玩策略
- 温泉体验：注意水温分级（38-42℃为舒适区），避免空腹或酒后泡汤，单次时长不超过30分钟。
- 碉楼群游览：推荐自力村碉楼，门票建议线上购买，避开10-15点人流高峰。拍摄时请勿使用无人机（保护区内禁飞）。
- 自然风光：七星坑原始森林需向导陪同，需备防滑鞋与驱虫液。
四、美食与购物指南
- 必尝美食：恩平烧饼宜现烤现吃，黄鳝饭选择老字号店铺，濑粉搭配牛腩汁风味更佳。
- 手信推荐：恩平簕菜茶、火蒜便于携带，购买时注意包装密封性。
五、文化与其他贴士
- 尊重侨乡建筑文化，碉楼内勿触摸文物。
- 夏季携带防晒用品，冬季温泉区昼夜温差大需备外套。
- 紧急联系：恩平旅游投诉热线0750-12345，医疗救助点主要分布在市区。